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      「氣泡水」當水喝??!竾啔狻剐⌒奈甘车滥媪髡疑仙?/h1>

      發布時間: 2021-01-25 | 作者:新誠智慧藥房

      氣泡水能增加口感,不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇;消化科主治醫師指出,大量的氣體喝進胃里,再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流,并非每個人都適合飲用氣泡飲,脹氣與胃酸過多者建議少飲用。


      三十多歲陳小姐,最近因?!复蜞谩箚栴}至安南醫院消化科看診。細問病況后發現陳小姐并非是「打嗝」問題,而是「噯氣」問題,盡管兩者都會造成個人甚至社交上困擾,但兩者問題截然不同。


      醫師表示,「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮,造成突然吸氣后聲門關閉,發出急促「ㄜㄜ」聲音,病人本身很難自己控制。另外,「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來,伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲,病人可自己控制。


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      自制氣泡水當水喝,增加胃酸逆流機率


      醫師指出,肚子都是空氣就像臺語說的「膨風」,這些空氣又從哪里來呢?實際上多半是由于現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎咽或邊吃還邊聊天,或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣,其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。


      陳小姐自訴三餐正常,吃東西時間充裕、自身個性不算急躁、工作壓力亦中等,看似無理由造成突然脹氣。再細問下發現陳小姐最近跟風購買最新款氣泡水機,因此每天都喝自制氣泡水來代替開水。


      自制氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份,又可補充水分,對于排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的陳小姐十分有吸引力。醫師說,氣泡水是將二氧化碳打入水中,因此喝多難免脹氣,不時會有氣體排出,如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。


      服藥者需避免用氣泡水配藥


      因此,醫師提醒,若自身屬于易脹氣或胃食道逆流體質者,飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。此外,亦有研究發現,服用藥物搭配氣泡水,藥物的人體吸收率會比白開水快。


      簡言之,要減少脹氣噯氣問題,飲食方面要細嚼慢咽、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會,加上適度運動幫助胃腸消化及排空,氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。


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